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Défi Santé 5/30 Équilibre : 5 idées pour bouger en famille

Source : www.wixxmag.com | Frédéric Therrien

Durant le Défi Santé 5/30 Équilibre, il faut bouger au moins 30 minutes par jour. Pour les jeunes, c'est au moins 60 minutes. Voici 5 idées pour devenir le champion de votre santé. 

1- Renouez avec le Ballon Chasseur

Voici une série de mouvements loufoques à essayer avec vos enfants. Et pourquoi ne pas former des équipes avec les amis du quartier et jouer les parents contre les enfants. Plaisir assuré!

(Les vidéos s'enchaineront une à la suite de l'autre)

2- Défi Yoga

Voici quatre mouvments simples pour débuter le Yoga avec votre enfant.

3-Téléchargez l'application WIXX

L’application se présente sous la forme d’un jeu, dont l’objectif est de relever des missions, qui sont des défis actifs découpés en plusieurs étapes. En réalisant les étapes, on cumule des points, collectionne des badges et multiplie ses chances de gagner des prix WIXX. 

L’application se décline en une trentaine de missions représentant plus de 120 jeux actifs. Pour télécharger l’application WIXX, cliquez ici

4- Constuisez un Château de neige 

Profitez des vacances de la relâche pour constuire un superbe château de neige avec des sots. 

Plus d'idées en visitant cet article  :  10 châteaux de neige à construire cet hiver

5- Dansez sur la chorégraphie WIXX 

Apprenez en famille les mouvements de la nouvelle danse WIXX. 


Vous trouverez encore plus d'idées pour être actifs dans le cadre du défi en consultant notre dossier : Quoi faire au Québec durant la relâche scolaire 

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